Florencia: excursión de un día a Cinque Terre con senderismo opcional o Pisa
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Las Cinco Tierras cuentan con una amplia red de rutas señalizadas. La mejor manera de conocer este territorio es recorrerlo a pie, en particular el Sendero Verde Azul, el más famoso.
El momento ideal para planificar excursiones es entre finales de invierno y principios de primavera, cuando comienzan las floraciones de la vegetación mediterránea. Son recorridos parcialmente sobre caminos mulares y senderos accidentados, por lo que se requieren calzado y ropa adecuados.
La ruta más accesible, que a media altura conecta todos los pueblos, es el Sendero Verde Azul. El trazado utiliza vías históricas: caminos mulares y escalinatas entre las terrazas de cultivo permiten una inmersión total en el paisaje. Este recorrido es uno de los senderos más apreciados de toda Italia, tanto por su ausencia de dificultades particulares, como por los espectaculares panoramas que ofrece a los miles de visitantes que lo recorren en cualquier época del año.
El itinerario ya existía en la Edad Media y durante siglos fue la única vía de comunicación entre los habitantes de la costa. Del Sendero Azul parten también decenas de caminos mulares que suben hasta la cresta, formando una intrincada red de recorridos a través de muros de piedra seca, pequeños núcleos habitados y Santuarios.
Se puede recorrer en un único día, pero para captar el espíritu de las Cinco Tierras de la mejor manera, es recomendable dividir el recorrido en varias etapas.
A cada uno de los cinco pueblos de las Cinco Tierras corresponde, a media altura, un Santuario al que los habitantes han estado siempre unidos por una profunda devoción: cinco iglesias conectadas al respectivo pueblo por empinados caminos mulares, verdaderos «Vía Crucis» que los fieles siguen recorriendo en las celebraciones anuales.
La Ruta de los Santuarios es el recorrido horizontal que une los cinco edificios religiosos. El itinerario histórico es transitable a pie, a caballo o en bicicleta y atraviesa terrenos terraceados, huertos, antiguas casas de labranza, pequeñísimos núcleos poblacionales frecuentemente abandonados.
Se trata de un recorrido sencillo, al alcance de cualquiera y que también se puede dividir en varias etapas.
Se accede por la izquierda al salir de la estación de Riomaggiore: es el tramo más célebre del Sendero Azul, 900 metros excavados en la roca a pico sobre el mar que conectan Riomaggiore con Manarola. Cerrada en septiembre de 2012 tras un deslizamiento, la Ruta del Amor fue reabierta el 14 de febrero de 2025 tras una larga intervención de seguridad y rehabilitación. A lo largo del recorrido se han instalado cinco obras del artista Gino Covili, que lo transforman en un museo al aire libre.
El acceso está regulado y es en un único sentido: se entra desde Riomaggiore y se sale hacia Manarola. Los turistas deben reservar un horario con un máximo de 200 accesos cada 30 minutos; el tiempo máximo permitido para recorrer el sendero es de 30 minutos. Los horarios de visita para 2026 son: de 9:00 a 21:00 del 29 de marzo al 24 de octubre; de 9:00 a 19:00 del 26 de octubre al 28 de marzo. En caso de alerta meteorológica naranja o roja, el sendero se cierra. Antes de ir, verifique siempre las condiciones actualizadas en el sitio web oficial de la Ruta del Amor.
La entrada no se puede comprar por separado: es necesaria la Tarjeta Cinco Tierras con suplemento dedicado a la Ruta del Amor. Los turistas alojados en establecimientos CETS del Parque tienen derecho a una tarifa reducida. La reserva debe hacerse en línea con antelación, especialmente en temporada alta cuando las plazas se agotan rápidamente.
Quienes deseen ver las Cinco Tierras desde arriba, lejos del gentío del Sendero Azul, encuentran en la Gran Ruta de las Cinco Tierras (AV5T, antiguo Sendero Rojo nº 1 CAI) la respuesta ideal. Se trata de un recorrido de cresta que conecta Portovenere con Levanto cubriendo aproximadamente 35 km con más de 1.500 metros de desnivel, para un tiempo total de 12-13 horas. No es un sendero apto para todos en un único día: la solución recomendada es dividirlo en etapas, pernoctando en el refugio del Collado del Telégrafo o en el Santuario de Soviore.
El punto fuerte de la AV5T es la perspectiva completamente distinta que ofrece del territorio: el recorrido discurre a cotas entre 400 y 800 metros, con panoramas a 360° sobre los pueblos, los viñedos terraceados y el Mar de Liguria. Gracias a los senderos de conexión verticales es posible descender hacia los pueblos o hacia el Valle de Vara en cualquier punto del recorrido. La Gran Ruta es transitable gratuitamente con la Tarjeta Cinco Tierras y representa una alternativa excelente para quienes desean evitar el sobreaflujo del Sendero Azul, especialmente en julio y agosto.
Uno de los trekking más gratificantes de todo el Parque, y entre los pocos completamente gratuitos. El sendero que desde Levanto alcanza Monterosso pasando por el Promontorio de Punta Mesco ofrece una de las vistas más icónicas de las Cinco Tierras: el mirador en el promontorio permite abarcar de una sola mirada los cinco pueblos.
La distancia es de aproximadamente 8 km con 350 metros de desnivel, recorribles en 2 horas y 30 minutos a paso tranquilo. No requiere la Tarjeta Cinco Tierras y es accesible todo el año con botas de trekking. Es la opción perfecta para quienes se alojan en Levanto y desean explorar el Parque con un itinerario de media jornada sin depender del tren.
Para quien está muy entrenado, el Sciacchetrail es un recorrido de 47 kilómetros y 2.600 metros de desnivel para hacer corriendo, en subida por los senderos entre los viñedos. La salida y la llegada están en Monterosso. En el recorrido permanente se celebra cada año una carrera de velocidad.
El nombre de la carrera recuerda el vino dulce, el Sciacchetrà, pero también evoca la dureza de la vendimia que antiguamente se hacía completamente a mano, llevando sobre la cabeza cestas llenas de uva. El recorrido toca los cinco pueblos e incluye también degustaciones de las mejores producciones locales.
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